DIET

【顔太り】顔に脂肪がつきやすい原因はたった「3つ」の共通点

 

「顔太る なぜ」とか「あごの肉 落とす」なんて検索は今日でおしまいです。食生活を見直すことを避けては『ダイエット』なんて夢のまた夢ですが、顔から太りやすいと感じる人には食生活以前にある共通点があったんです。食事を制限してもなかなか痩せない、顔に脂肪がつきやすい人の共通点をまとめました。

顔に脂肪がつきやすいと感じる人の3つの共通点

 

顔に脂肪がつきやすい人の共通点①:姿勢が悪い

姿勢が悪いと太るなんて知ってら!!と思うかもしれませんが具体的になぜか説明できない方も多いのではないでしょうか。簡単にまとめると

①姿勢が悪い

②肩、首のコリ発生

③顔に老廃物が溜まり始める

④身体のゆがみで各部位がむくんでしまう

 

と、簡単4ステップで太れちゃうんです!!すごい!!(殴

つまり③の過程で自分の顔のむくみに気づいて焦り始めるわけです。顔に脂肪がつきやすいと感じる人は大元凶は自分の姿勢が原因だったのです。

しかし姿勢の悪さに気づいてもなかなか改善できないですよね。無意識のうちに楽な姿勢をとってしまう人はコルセットや姿勢サポーターを導入することをおすすめします。

姿勢サポーターを使用することで日頃蓄積していた老廃物が血行が良くなることで代謝効率が上がります。楽して痩せたいならまず選ぶべき商品です。

 

顔に脂肪がつきやすい人の共通点②ストレスを感じやすい


ストレスで太るというのはよく耳にしますが、ストレスによる無意識な歯ぎしりや睡眠障害、血糖値の乱れによる空腹感の増加などが原因に挙げられます。

生活上の問題ですのでここで「転職しろ!」とか「遊べ!」とかいうのも的外れな気がするので、出来るアドバイスとすればリラックス効果のあるものを生活に導入することをおすすめします。

アロマやホットアイマスク、マッサージなどダイエットと疎遠そうなものが意外にも痩せるためのアイテムになるかもしれません。

 

 

顔に脂肪がつきやすい人の共通点③一日の中で無表情な時間が長い

無表情でいる時間が長いと、顔の筋肉が衰えます。表情筋が衰えるとシワやたるみなどの老化につながりかねないので注意しましょう。

とはいえ仕事中にパソコンに向かっていきなりニコニコするのも気持ち悪いので、トイレや休憩中に意識して顔の筋肉を動かすようにしましょう。顔の筋肉がつくと老廃物を解消する働きが強くなるため太りにくくなります。

とにかく楽して顔痩せしたいのであれば専用のフェイスマスク美顔器がおすすめです。

フェイスマスクはたるんだ表情筋を勝手に刺激してくれるほか、温汗作用があるので、老廃物の代謝や目元のたるみ解消にも効果があり、意識せずに顔全体が引き締まります。

美顔器は電気刺激を与えることで表情筋を鍛えることができるため、過度な「あえいうえおあお」体操のようなことはせずともキュッとしたフェイスラインを手に入れることができます。

 

顔が太ってみえる「むくみ」を解消する方法

あなたの感じる「顔が太った」は、もしかすると実は太っていないのかもしれません。

というのも大半の女性はむくみなのか太ったのか、見分けなんてつかないからです。もしあなたの顔太りの悩みがむくみだとしたら、驚くほどにスピード解決できる可能性があります。

 

こちらの記事でむくみについて詳しく解説しています。

 

顔太りをあまり過度に気にするとさらに太る

一番良くないのは顔が太ったことを気にしすぎることです。過度に気にするとストレスになります。具体的に目に見えないものが原因だなんてモヤモヤしちゃいますが、日本に住んでいる以上多少のストレスは仕方のないことです。

ここで一度あなた自身の一日を振り返ってみましょう。できれば仕事のある日、忙しい日を思い出してください。

 

朝起きてから夜眠るまでの時間の中で安らぎ、落ち着きのある時間はありましたか?

 

寝る前30分はアロマを焚いて読書とか、ゆっくり入浴していい香りのバスミルクをつけたりとか。

人はいい香りのするものに強く癒されます。仕事が終わって落ち着く時間に自分のお気に入りの香りでお部屋をリラックスできる空間にしましょう。

 

お部屋でリラックス!



顔に脂肪がつきやすい原因まとめ

いかがでしたでしょうか。今回できるだけ専門的な内容を省いて伝わりやすく書きました。

実際に顔から太りやすい人、顔に脂肪がつきやすい人は食生活を気にする以前に「顔太り生活を終わらせなければなりません。太ったらダイエットでなんとかしようとする人が多いですが、ストレスや表情筋のケアでも十分改善されることがあります。

自分の顔太りの原因が姿勢なのか、ストレスなのか、無表情なのか。今一度、食事を含め生活を見直していかなければなりません。

 

顔に脂肪がつきやすい原因3つ

①姿勢が悪い

②ストレスを感じやすい

③無表情でいる時間が長い

 

 

無理なダイエットが苦手な人におすすめ

食事を抜く、過度に食べる量を減らすなどのダイエットは体調悪化やお肌のコンディションを悪くしかねません。そもそもそのやり方はもう古いです。

基本的に健康的な食事を続けていれば普通に痩せます。絶食からは爆発的食欲しか生まれませんのでご注意を。

1日3食きっちり食べる。油ものを少し控える

食事を抜いて生活する。⇒ストレスを感じより太りやすい身体になる

 

どうしてもダイエットとして運動したりするのが苦手な人は『置き換えダイエット』を試してみてはいかがでしょうか。

置き換えダイエットは3食のうち1食を低カロリーな健康食品等で置き換えることで一日平均の摂取カロリーを下げるという方法です。これは続けば確実に痩せることができるでしょう。

置き換えるものに関しては様々ありますが、置き換えるものが低カロリーかつ栄養があれば文句なしですね

 

置き換えダイエットは現在主流になりつつある痩せ方の1つであるため、低カロリーかつ栄養のあるスムージーやサプリメントも増えつつあります。

高額なものは避けつつ、自分にあった置き換え食品を探してみると、想像以上にはやくスッキリフェイスラインを手に入れられるかもしれませんね。